Le Reiki est une pratique spirituelle originaire du Japon, qui vise à favoriser le bien-être du corps, de l’esprit et de l’âme en utilisant l’énergie universelle. Il est basé sur l’idée que chaque individu a la capacité de se guérir et d’aider les autres à guérir en canalisant l’énergie universelle à travers les mains.
L’un des cinq principes du Reiki est « Juste pour aujourd’hui, ne te mets pas en colère », ce qui signifie que nous devons nous efforcer de ne pas laisser la colère ou l’anxiété prendre le dessus sur nos émotions. En effet, « Juste pour aujourd’hui, ne te mets pas en colère » nous enseigne à vivre dans le moment présent et à ne pas nous inquiéter de l’avenir.
Comment appliquer ce principe au quotidien?
Restez présent
Souvent, nous sommes submergés par l’anxiété en pensant à l’avenir. En nous concentrant sur le moment présent, nous pouvons réduire notre anxiété et notre stress. Respirez profondément et concentrez-vous sur ce que vous faites actuellement, cela vous aidera à vous sentir plus calme et plus serein.
Libérez votre esprit
Méditer peut être une excellente façon de se débarrasser des pensées négatives et de la colère. Essayez de vous asseoir confortablement et de concentrer votre esprit sur votre respiration. Si vous remarquez que votre esprit divague, ramenez-le doucement à votre respiration. Même quelques minutes de méditation peuvent vous aider à vous sentir plus calme et plus centré.
Soyez reconnaissant
Prenez le temps de réfléchir à ce pour quoi vous êtes reconnaissant. Faire un journal de gratitude peut être un excellent moyen de se rappeler les bonnes choses de la vie et de se concentrer sur le positif. Cela peut aider à réduire l’anxiété et à améliorer votre humeur.
Trouvez des activités apaisantes
Les activités telles que le yoga, la marche ou la lecture peuvent aider à réduire l’anxiété et la colère. Trouvez quelque chose qui vous aide à vous détendre et à vous concentrer sur le moment présent. Cela vous aidera à vous sentir plus calme et plus centré.
En suivant ces conseils, vous pouvez intégrer le principe « Juste pour aujourd’hui, ne te mets pas en colère » dans votre vie. Le Reiki est une pratique spirituelle qui peut vous aider à cultiver la sérénité. En appliquant les cinq principes du Reiki au quotidien, vous pouvez favoriser votre bien-être général.
N’oubliez pas que le Reiki n’est pas seulement une technique énergétique, c’est une philosophie de vie. Les cinq principes du Reiki nous enseignent à vivre dans le moment présent, à être reconnaissant et à cultiver la paix intérieure. En appliquant ces principes dans votre vie quotidienne, vous pouvez enrichir votre expérience personnelle et votre bien-être général.